Aposentadas e pensionistas passam por avaliação física após experiência de ginástica

Aposentadas avaliação física

Depois de “acordarem” o corpo há pouco mais de um mês com alongamento e exercícios físicos moderados, aposentadas e pensionistas do município matriculadas na Oficina de Ginástica e Dança da Manaus Previdência passaram nesta terça-feira, 16/5, pela primeira avaliação física. Daqui a três meses, o processo será repetido para comparar os resultados.

Nas fichas que preencheram informando qual a meta a ser atingida, a grande maioria vaticinou: qualidade de vida. “Isso demonstra o bem-estar corporal e da mente que as participantes estão procurando e pelo que já ouvimos aqui, isso está sendo encontrado”, destacou a psicóloga Stefani Dias, da previdência municipal, que acompanhou a atividade.

O professor Zacarias Nascimento, cedido pela Secretaria Municipal de Juventude, Esporte e Lazer (Semjel) para aplicar a atividade junto aos segurados, explica que iniciou a atividade com exercícios bem leves, mas que a partir deste mês já vai direcionar algumas ações, pondo em prática o programa de trabalho que tem em mente para o público da terceira idade, mas sempre respeitando o limite de cada um. “Lembrando que o objetivo é se sentir bem”, enfatizou.

Nesta terça, o professor mediu peso, altura e a circunferência abdominal dos alunos. O total foi de 1.542,3 kg, uma média de 64,2 kg por participante. “São números que servem de estímulo para a manutenção da atividade física, pois o maior ganho, muitas vezes, não é medido pela redução de medidas, mas sim pelo fim de sensações desconfortáveis do corpo”, analisa.

Foi esse experimento que a aluna Leny Barbosa, 61, relatou ao grupo durante a avaliação. Com dores no joelho quando começou o alongamento e os exercícios, atualmente diz não sentir mais o incômodo. “A partir de uma palestra nutricional que assisti aqui, também alterei a minha alimentação. E, de forma natural, saí de 52 kg para 50.5 kg, pesado hoje, em pouco mais de 30 dias”, relatou.

A expectativa de pôr fim às dores no corpo está motivando Maria Leni Oliveira, 63, a continuar na atividade. Com 63,9 kg, a meta é reduzir o peso, e consequentemente, deixar para trás um histórico de desconforto corporal. “Comecei há pouco tempo, só tenho quatro aulas. Mas, gostei e pretendo continuar”. A colega de turma, Maria Elsa Costa, 70, estimula Leni relatando que sente nas roupas e no corpo os resultados. “A gente se sente mais leve e disposta”, afirma.

VAGAS

O Setor Psicossocial da Manaus Previdência destaca que ainda há vagas para a Oficina de Ginástica e Dança. As aulas acontecem às terças e quintas-feiras, das 8h30 às 9h30, no prédio anexo à Manaus Previdência. Informações sobre a atividade podem ser obtidas pelo call center da instituição (92-3186-8000), que funciona de segunda a sexta-feira, das 8h às 17h.

Fonte: Texto: Marcia Claudia Senna / Manaus Previdência

Fotos: Divulgação Manaus Previdência – Assessoria de Imprensa da Manaus Previdência

CEDB/ASCOM/PGM

Últimas Notícias